Entreno día 19/06/2012

Hoy tocaron series, como estaba un poco tocado el talón izquierdo he decidido ir a correr sobre suelo blando. Aquí en Gijón hay un circuito de 975 m. que se llama popularmente el Kilometrín, pero están arrglandolo así que fuí al Parque del Lauredal, que tiene algo más de 1km pero no es llano y no está tan habilitado para correr.

El entreno fué:

15′ trote suave de calentamiento + (3′ fuerte + 2′ recuperación) + 15′ de vuelta a la calma.

Total: 1h. 10′.

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Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
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