Entreno del día 20/06/2012

Hoy tocó natación,  empecé la tabla de entrenamientos más largos y la verdad que las sensaciones han sido muy buenas.

 

4×200 (100 crol + 50 espalda + 50 braza)

4×100 (25 buceo + 75 crol c/3)

4×50 Crol a ritmo intenso

6×100 Crol variando al respiración cada 25m. (c/ 2, 3, 4, 5 brazadas)

8×75 Crol Intenso.

 

Total m.: 2600               tiempo de entreno 1:08′.

Anuncios

Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
Esta entrada fue publicada en Entrenos, Natación y etiquetada , , , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s