Entreno del día 21/06/2012

Hoy, había estado mirando planes de entrenamiento por internet para ver que podía hacer después de haber hecho las series el otro día. Así que me decidí por uno que después de hacer series ponía 8 km. a menos de 5:23′ y luego estiramientos + técnica de carrera.

8 km (ritmo 5:22´) + estiramientos + técnica de carrera

 

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Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
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