Entreno del día 22/06/2012

Hoy piscina, por fín piscina exterior. Que ganas tenía.

8×75 [ 2 Crol; 2 esp; 2 Crol; 2 Braz.] (50N + 25 Pies)

4x[ Apnea estática ] + 50 Crol Fuerte

8 x 50 Crol (25 Ejercicio Tec. + 25 Normal)

4×50 Crol Intenso

6 x 100 [(25 Espalda + 25 Pies de Espalda + 25 Braza + 25 Pies de Braza); (25 Mariposa + 25 Pies de Mariposa + 25 CRol + 25 Pies de Crol)]

4×75 (25 Buceo + 50 Crol suave)

 

Total: 2300 m.

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Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
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