Archivo mensual: julio 2012

Entreno del día 27/07/2012

Natación. 1×500 Crol 5×100 [1espalda (75 normal + 25 pies) + 1 crol (75 normal + 25 pies) + 1 estilos + 1 crol (75 normal + 25 pies) + 1 espalda (75 normal + 25 pies)] 2×100 Crol (espirando … Seguir leyendo

Publicado en Carrera | Deja un comentario

Travesía San Juan de la Arena

Y por fin llego el día. Me había plantado que debía realizar una travesía este verano, para ir buscando sensaciones y acostumbrarme al ambiente y la tensión. Sinceramente estaba muy nervioso, aunque sabia que la corriente río abajo iba a … Seguir leyendo

Publicado en Sensaciones | Deja un comentario

3400 en Piscina Exterior

De nuevo vuelta al entreno de los 3400 y con un día espectacular que ha hecho posible entrenar en la piscina exterior. Es un lujo entrenar al aire libre, con luz natural, todo cambia, las sensaciones, como percibes el entorno, … Seguir leyendo

Publicado en Sensaciones | Deja un comentario

Mi GPS MIENTE !!!!!!!

Salí a correr, después de debatirme entre el sí y el no por lo cargados que tenía los cuadriceps, pero al final no quería pasar otro día mas sin correr, así que decidí ir tranquilo y buscando sensaciones, prefería hacer … Seguir leyendo

Publicado en Sensaciones | Deja un comentario

Entreno del día 10/07/2012

Hoy un entreno rápido. 1×1500 (300 crol, 200 pies de crol, 300 crol, 200 brazos, 300 crol, 200 técnica) 5×200 (1 aletas, 1 palas) Total: 2500 m. Tiempo: 59′

Publicado en Natación | Deja un comentario

Vuelta al running

Después de solo 5 días de entreno en las dos ultimas semanas (mini vacaciones, mucho trabajo y sinusitis) ayer volví a retomar la rutina de entrenos, la primera intención era ir a nadar, pero el trabajo me llevo mas tiempo … Seguir leyendo

Publicado en Sensaciones | Deja un comentario

Entreno día 02/07/2012

Vuelta a los entrenos en piscina exterior. 16×50 (4 crol, 4 braza, 4 espalda, 4 crol) 1 normal, 1 pies, 1 técnica, 1 normal 8×100 crol fuerte. 4×150 (50 espalda,50 braza, 50 crol) (50 crol, 50 braza, 50 espalda) 6×50 … Seguir leyendo

Publicado en Natación | Etiquetado , , , , | Deja un comentario