Entreno día 02/07/2012

Vuelta a los entrenos en piscina exterior.

16×50 (4 crol, 4 braza, 4 espalda, 4 crol)
1 normal, 1 pies, 1 técnica, 1 normal

8×100 crol fuerte.

4×150 (50 espalda,50 braza, 50 crol) (50 crol, 50 braza, 50 espalda)

6×50 (25 suave + volteo + 25 fuerte sin respirar)

4×100 crol ( respirando 25 cada 2, 3, 4, 5 brazadas)

Total: 2500 m.

20120704-101028.jpg

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Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
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