Entreno del día 27/07/2012

Natación.
1×500 Crol
5×100 [1espalda (75 normal + 25 pies) + 1 crol (75 normal + 25 pies) + 1 estilos + 1 crol (75 normal + 25 pies) + 1 espalda (75 normal + 25 pies)]
2×100 Crol (espirando 25 cada 2,3,4,5 brazadas)
1×200 Crol (25 cada 2, 25 cada 3, 25 cada 2, 25 cada 4)
1x 100 Crol suave recuperación.

Total 1500 m. Tiempo total 40 minutos.

35′ carrera suave.

20120727-094203.jpg

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Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
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