Entreno del día 01/08/2012

16×100 (4 crol, 4 espalda, 4 crol, 4 braza) – (75 normal + 25 pies sin tabla)
4×200 crol ritmo intenso.
6×100 crol con palas, solo brazos.
1×400 aletas, solo pies (100 crol+100 mariposa x2)

Total: 3400m. Tiempo: 1h 32′

20120801-161820.jpg

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Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
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Una respuesta a Entreno del día 01/08/2012

  1. Te enlace tu blog en mi blog… si quieres hacer lo mismo te lo agradeceria.
    Un saludo
    befinisher.wordpress.com

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