Entreno día 10/10/2012

1×600 (100 crol + 100 pies mariposa + 100 pies braza)

8×50 crol cada 1′

12×25 técnica mariposa (descanso 10″)

6×100 (50 pies espalda + 50 brazos crol) (descanso 15″)

12×25 (1 mariposa 3 patadas 1 brazada) (1 espalda exagerando rolido) (descanso 10″)

4×150 (100 estilos + 50 pies estilo fuerte) (descanso 20″)

Total 2800m.

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Acerca de ironman40

Emprendedor motivado e inquieto, siempre buscando una cosa más, me he propuesto hacer el IronMan en 2015 y a partir de eso han surgido mil proyectos más. Es mi sino.
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