Archivo de la etiqueta: natacion

24 h. Natación en Corvera

Aunque por el titulo lo parezca, no, no estuve nadando durante 24 h. (siento decepcionaros), tan solo estuve 1h. que era el tiempo que estaba libre la calle. Esta iniciativa del patronato de Corvera logro reunir durante 24h. A un … Seguir leyendo

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Entreno día 27/08/2012

2×400 (300 crol + 30″ + 100 crol sprint) 4×100 crol respirando 25m. c/ 2,3,4,5 8×50 pies crol fuerte con aletas 4×200 crol con aletas respirando 50m. c/ 2,3,4,5 4×75 (25m. Buceo + 50 crol) aletas 1×400 crol respirando 100m. … Seguir leyendo

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#Swinaciegas en Luanco

Este sábado, por fín pude aceptar la invitación que Tino Llaneza, presidente del Club Natación La Frontera llevaba tiempo haciendome, hacer una travesía, que no fuera de competición si no ir juntando gente para hacerla tranquila, al ritmo del más … Seguir leyendo

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3900 m. Natación

De momento mi entreno mas largo en una piscina (en la sección de entrenos podéis verlo). Empece con un 1500 variado, la verdad que aun me enfrento a estos entrenos con mucha cautela, sin forzar los y ritmos, intentando descubrir … Seguir leyendo

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Entreno día 06/08/2012

1×1500 (300 crol + 200 pies de crol + 300 crol + 200 braza + 300 crol + 200 técnica) 5×200 crol 8×100 crol (4 palas + 4 aletas) 1×600 ( 100 estilos + 100 crol +……) Total: 3900 m. … Seguir leyendo

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Entreno del día 01/08/2012

16×100 (4 crol, 4 espalda, 4 crol, 4 braza) – (75 normal + 25 pies sin tabla) 4×200 crol ritmo intenso. 6×100 crol con palas, solo brazos. 1×400 aletas, solo pies (100 crol+100 mariposa x2) Total: 3400m. Tiempo: 1h 32′

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Entreno día 02/07/2012

Vuelta a los entrenos en piscina exterior. 16×50 (4 crol, 4 braza, 4 espalda, 4 crol) 1 normal, 1 pies, 1 técnica, 1 normal 8×100 crol fuerte. 4×150 (50 espalda,50 braza, 50 crol) (50 crol, 50 braza, 50 espalda) 6×50 … Seguir leyendo

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