Archivo de la etiqueta: recuperación

Recuperación y bici suave

Después del #TrailSpirit de sábado con el Team Sport Spirit tocaba recuperar las piernas, así que nada mejor que 45′ de bike indoor suaves, con bastante cadencia y poca resistencia, para luego ir a la sauna y el jacuzzi. Nunca … Seguir leyendo

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Run, swin y desvirtualizado

Había quedado con Nacho (@irgtoto) para conocernos y entrenar un poco juntos, en principio una sesión de swin. Antes tenía visita a mi fisio Pablo Cuervo,

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Temporada de rehabilitación

Sigo con mi evolución hacia el objetivo, aunque estas últimas semanas he tenido que parar el running por la lesión en la rodilla (tendinitis rotuliana) llevo un buen ritmo, no he descuidado el entrenamiento, haciendo natación y spinning y también … Seguir leyendo

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